21 Días para Calmar la Ansiedad
¿Sientes que tu mente no se detiene y que el miedo te roba la calma?
Esta guía te acompañará para volver a ti, sanar tu mente y encontrar paz interior. Este libro digital es un abrazo para el alma. Durante 21 días te acompañará a reconectar con tu respiración, tus pensamientos y tu corazón, ayudándote a entender y soltar la ansiedad para recuperar tu equilibrio interior.
A través de herramientas sencillas pero poderosas como: la meditación, la oración, el mindfulness, la escritura terapéutica y las rutinas de bienestar emocional. Aprenderás a vivir el presente con serenidad y amor propio.
Este ebook es para ti si deseas:
Comprender tu ansiedad
Aprenderás qué es realmente la ansiedad, cómo se manifiesta en tu cuerpo y mente, y cómo dejar de luchar contra ella para empezar a sanarte desde la comprensión y la aceptación.
Reconectar contigo misma
A través de ejercicios de respiración, meditación, mindfulness y oración, volverás a sentirte presente, en calma y en conexión con tu esencia.
Transformar tu energía emocional
Desarrollarás herramientas prácticas para reemplazar el miedo por confianza, la tensión por serenidad y la preocupación por paz interior duradera.
Un viaje de 21 días para transformar tu ansiedad en serenidad.
¿Qué encontrarás en este ebook?
En estas 50 páginas llenas de calma y consciencia, encontrarás un camino práctico y espiritual para transformar la ansiedad en serenidad.
Este libro digital ha sido creado como una guía de acompañamiento emocional para quienes desean volver a sentirse en paz, en equilibrio y en conexión consigo mismos.
A lo largo de sus capítulos descubrirás:
Qué es realmente la ansiedad y cómo comprenderla desde una mirada amorosa.
Técnicas de respiración, mindfulness y grounding para reconectar con el presente.
Ejercicios diarios de meditación, escritura terapéutica y autoconocimiento.
Prácticas de oración y gratitud para fortalecer la fe y soltar el control.
Rutinas de bienestar emocional que te ayudarán a mantener tu calma día a día.
Reflexiones, afirmaciones y mensajes inspiradores para acompañar tu proceso.
Bono:
Acceso al grupo de Telegram, en dónde te acompañaré personalmente.
Precio regular:
$500
Oferta de precio especial:
$150.00
¡Esta oferta especial solo está disponible en línea!
Sobre Mi:
Liliana Porrón
Terapeuta Holística
Hola, soy Liliana Porrón Sotelo, terapeuta holística, estoy capacitada en intervenciones psicosociales en salud mental y riesgo suicida. En mi acompañamiento te enseño técnicas mindfulness, meditación, oración, respiración, reprogramación mental, para ayudarte a trascender temas que afectan tu salud mental (ansiedad, estrés crónico, depresión, duelo, etc.). Te acompaño a trascender etapas de tu vida en donde sientes que no encuentras solución ni salida. Este conocimiento me ha llevado a crear mi proyecto que he llamado Sanando Juntas.
Con ganas de compartir este conocimiento, he creado esta guía práctica para ti, basada en mi experiencia y con las técnicas que te he mencionado y que he utilizado para trascender temas de ansiedad, depresión y duelo. Cuidar mi salud mental, ha sido un punto importante para sentirme plena, en paz, vivir día a día más ligera sin tanto caos mental, con más amor propio y hacia los demás. Deseo que esta guía sea útil para ti y que apliques con paciencia cada ejercicio y recomendación.
Deseo que con cada capítulo experimentes todo ese bienestar que te menciono y que te mereces.
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